【誰でも見つかる】長所の見つけ方

先生、自分の長所がわかりません…。

そうなのですか。
確かに自分では中々見つけにくいものかもしれませんね。

そうなんです。何か良い方法はありませんか？

ありますよ。
今回は「誰でも見つかる」長所の見つけ方についてお話していきます。

【誰でも見つかる】長所の見つけ方

あなたの長所はなんですか？
面接試験ではよく出る質問になります。願書にも言葉を変えて「特技」というような書かれ方で出てきますね。
こうした質問は

準備しておくこと

でしか対応することができません。
今回は、試験時に問われてもしっかりと対応できるようにする「長所の見つけ方」を紹介していきます。

１　自身の行動を振り返る

あなたが歩んできた人生の中での出来事と、それに関する当時の気持ちや、思いを紙に書き出してみましょう。
今回は大学時代を例にピックアップします。

（例）
①子どもボランティアサークルに所属する
→教員を志していたため入部
②長期休暇にヒッチハイクで旅に出る
→テレビ番組を見て楽しそうだったから
③子ども教室の責任者になる
→先輩に誘われたから
④サークルの部長になる
→大変そうだけど頑張ってみたい
⑤同級生と卒業旅行を企画する
→同級生との思い出作り

次は、それらを客観的に見て「長所」に変換させていきます。

（例）
①子どもボランティアサークルに所属する
→教員を志していたため入部
→目標に一途
②長期休暇にヒッチハイクで旅に出る
→テレビ番組で見てやってみたいと思った
→好奇心旺盛
③子ども教室の責任者になる
→先輩に誘われたから
→行動力がある
④サークルの部長になる
→大変そうだけど頑張ってみたい
→挑戦心がある
⑤同級生と卒業旅行を企画する
→同級生との思い出作り
→仲間思い

といったように、自分の人生の出来事の中から長所を見出すことができます。自身の振り返りの一環としてやってみてはいかがでしょうか。

２　リフレ―ミング

長所は中々見つけられないけど、短所ならたくさん見つけてしまう…という方におススメなのが
『リフレーミング』という考え方です。
「水が半分入ったコップ」を見た人は、次の２パターンの人に分かれます。
パターンAは「水が『半分しか』入っていない」と考える人、
パターンBは「水が『半分も』入っている」と考える人です。
同じ事象でも、Aのように消極的に考えることができれば、Bのように肯定的に考えることもできるのです。
このように、違った枠組みの中で同じ事象を見直すことを『リフレーミング』と言います。
まずは自身の短所を書き出してみましょう。例に挙げた短所は次のような長所に変換することができます。